ΟΜΑΔΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΗΣ
Με την πρακτική εξάσκηση εξελίσσουμε τις δεξιότητες μας στη Μη Βίαιη Επικοινωνία
Επικοινωνια >
Ομάδες Πρακτικής Εξάσκησης
Μια από τις πιο σημαντικές δράσεις που μπορεί να συμβάλλει στην προσωπική μας αλλαγή είναι οι ομάδες πρακτικής. Η συστηματική εξάσκηση σε κάθε τεχνική, από την εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου, μέχρι το kung fu και τη Μη Βίαιη Επικοινωνία, μας βοηθά να εξελιχθούμε και να αναπτύξουμε νέες δεξιότητες
Στις ομάδες συν-δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο πάνω στις αρχές της Μη Βίαιης Επικοινωνίας και εξασκούμαστε μέσα από βιωματικές ασκήσεις και παιχνίδια ρόλων, τόσο σε υποθετικά, όσο και αληθινά παραδείγματα της καθημερινής μας ζωής. Στο ασφαλές πλαίσιο της ομάδας, μπορούμε να παίξουμε, να πειραματιστούμε, να παρατηρήσουμε, να βρούμε νέες λύσεις και τελικά να μάθουμε όλοι και όλες μαζί.
Ενδεικτικά, μέσω της Μη Βίαιης Επικοινωνίας μαθαίνουμε να:
-
- ακούμε βαθύτερα τον εαυτό μας και τους άλλους, χωρίς κριτική και με περισσότερη κατανόηση
- εκφραζόμαστε με ειλικρίνεια και φροντίδα και να παραμένουμε στη σύνδεση
- ζητάμε καθαρά αυτό που θέλουμε
- λέμε ‘όχι’ και να βάζουμε όρια με καθαρότητα, την κατάλληλη στιγμή και φροντίζοντας τη σχέση
- κάνουμε δύσκολους διαλόγους
- συνδεόμαστε με ό,τι είναι πίσω από τον θύμο, την ενοχή, την ντροπή μας
- διακόπτουμε και να κρατάμε τις συζητήσεις επικεντρωμένες στην ουσία που φέρνει σύνδεση
- δίνουμε και να λαμβάνουμε ουσιαστικές ανατροφοδοτήσεις (feedback)
- είμαστε περισσότερο παρόντες/ούσες
- θρηνούμε και να γιορτάζουμε τα σημαντικά της ζωής
